“润心大讲堂”第91期
6月1日晚19：30分，PA视讯自治区大中小学心理有力教育公益讲座“润心大讲堂”第91期开讲，化学与化工学院组织全院学生通过手机端、电脑端准时收看。
活动照片
本期主讲人为包头医学院心理学教研室副教授、国家二级心理咨询师张学敏。张老师以“与懊悔情绪和解——大学生懊悔情绪调适方案”为题，引用现实中的案例从“了解懊悔”“觉察你的懊悔”“接纳你的懊悔”“带着懊悔过自己想要的生活”四个方面开展了此次讲座。
活动总结
通过这次讲座，同学们对懊悔有了进一步的了解，同时也认识到克服懊悔的道路是漫长的，如何去管理我们的懊悔，调适我们的懊悔，是人非常重要的一个懊悔主题。同学们，让我们与懊悔情绪和解吧，把担忧故事放回书架上，通过正念解决杏仁核劫持问题，直面曾经试图回避的情境，使用“友善之手”让自己恢复元气吧！
